co mozna zrobic

Dobry jest w każde klocki Trener pokazał mi na jednych zajęciach to, co mogę zrobić używając sztangi, piłki, człowieka właściwego i bosu, na drugich - co można zrobić i w jakiej kolejności na maszynach. Nie zadał konkretnego treningu- ale umówimy się jeszcze. Bo jak sobie sama zadałam entuzjastycznie, to wieczorem miałam telepkę, jak przy [...]

panowie - nie wiem jak Wy robicie ale kontrolujcie co 10-14dni w ktora strone ida sprawy jesli nie idzie to nie mozna nic nie robic i czekac ze moze pojdzie trzeba zmieniac! organizm ludzki to taka bestyja ze sie caly czas zmienia i szybko dostosowuje tek samo wiec jesli widzicie ze nie idzie -> dorzucajcie kcal jesli bf bez zmian to znak ze [...]

[...] ze "bez supli nie ma efektow" sa sa ja prawie na sucho jade i jakos tam wygladam - fotka na forum. Tak samo jest z bieganiem to co ma sie zrzucic zrzucic sie dieta i hitem i koniec suple tkaie jak efka sa jelsi ktos jest b chudy i chca hardcorowo zjechac z fatem takto dla mnie bez sensu placic za co co mozna zrobic tak samo/zdrowiej.

Przysiady tylko dupą do ziemi, wbrew powszechnie panującej opinii najgorsze co można zrobić dla kolan to robić półprzysiady.

ja widzialem i jest w tym troche prawdy ale co mozna zrobic z takiego filmu???moze chociarz wredny John i kupa krwi uratuje go choc troche.mi sie podoba hehe

Chodzi o tę akcję: https://www.facebook.com/events/541331256036900/ Jak sobie przeliczyłem, to press mam na jakieś 86% wymaganego poziomu a SSST na 80% więc dużej różnicy nie ma, choć wiadomo łatwiej podejść do ciężkiej kuli i spróbować ją wycisnąć, co można zrobić w sumie w każdej chwili, niż do testu, który trwa 10min. a kolejne 30min. zajmuje [...]

Hej, hej! Dzisiaj z takich atrakcji to pierwszy dzień pilnowania miski! Ciężki sobie wybrałam, nie powiem... Mam nadzieję, że zastrzeżeń będzie jak najmniej... Ale człowiek uczy się na błędach, więc wszelakie zastrzeżenia wezmę do serduszka i będę pamiętać ;) Masakra. Wracałam dzisiaj do domu pociągiem. Zatłoczonym. Oczywiście duszno, jak nie [...]

Mnie to czasami tak obsyfi na twarzy że wyglądam jakbym miał ospe a Ty się przejmujesz na ramieniu Wtedy jade tonik i czyszcze twarz ale to nic nie daje Najlepiej jeść dużo warzyw, cynk, magnez, przemywać twarz raz na jakiś czas jakimś tonikiem/żelem czyszczącym i solarium/słońce. To wszystko co można zrobić.

Widzę, że powoli bedę mogła odejść od tematu diety i przejść do kwestii treningów Ale na razie jeszcze kilka luźnych zapytań: - kasza kuskus na codzień może być? Wiem, że pewnie powiesz, że gryczana, ale chodzi mi o coś, co można zrobić w pracy, a kuskus wystarczy zalać wrzątkiem. Co myslisz? - wiesz może jak mleko się zachowuje po zamrożeniu? [...]

To znowu ja... ;) Co można zrobić z odtłuszczonym mlekiem w proszku? Stosować go zamiast normalnego mleka w kartonie? A które jest lepsze? Co można jeszcze zrobić z tym mlekiem w proszku, oprócz tego, że dodać wody i wypić... ;D Mmonikaa

Wyjście z ketozy na tej diecie to chyba najgłupsze co można zrobić (co się przekonałem osobiście) %-). Nie ma opcji, by zjeść jeden cheat meal (chyba, że ma z 5000-6000kcal), bo apetyt jest niepohamowany wtedy i zacznie się wpieprzać wszystko w zasięgu wzroku bez opamiętania. Na drugi dzień jest jeszcze bardziej cholerny głód i zaczynasz jeść [...]

no i to jest dla mnie " krem de la krem " MMA pełna walka w kimonach ( łokcie ,kolana , rozbijanie gard i trzymań do woli , kopanie leżącego . . . nie wiem ale wg. mnie powinno być to wszystko ) można natomiast kaski wprowadzić dla bezpieczeństwa ( kiedyś spartanie zbojkotowali igrzyska bo im na pankracjonie nie pozwolono gryżć i oczu [...]

Ktoś mi kiedyś pisał o pogoni za ciężarem ;-) siłę masz nie ma co ukrywać, uważaj na kontuzje bo sam wiesz że maxy to stąpanie po cienkim lodzie. Zdjecie spodni mega. Powinii zrobić z Tobą wywiad w tv i dać jako przykład silnej woli i tego co można zrobić uczciwą sumienną pracą. Ron - cały bajer polega na tym, że ja nie łamię żadnych granic :-) [...]

Podoba mi się powyższy post. Zgadzam się w stu procentach. Chodzą po tych dziennikach i szukają dziury w całym. Że za dużo węgla, za mało, że majtki Kleina a nie Armaniego, że prążki na udach dwa a nie cztery. Między innymi dlatego zrezygnowałem z prowadzenia dziennika. A jeszcze najlepsze są domysły co można zrobić naturalnie, a czego nie - [...]

[...] u lekarza byl? Był, był. Mam hiperlordozę i trochę zrotowaną miednicę, przez co jedna noga ociupine krótsza od drugiej, ale mam ćwiczenia korekcyjne. Ogólnie, to nie mogę przeciążać kręgosłupa. dlaczego drazek jest na kazdej sesji? podawalem kilkadziesiat razy,co mozna zrobic,aby zwiekszyc ilosc podciagniec-poszukaj. Poszukam, poszukam. *****

Wraz z przebudową stadionu na Łazienkowskiej, zniknie "żyleta" i miejsca na łukach, które upodobali sobie pseudokibice. - Legia poradzi sobie bez "żylety" - mówi prezes kluby Leszek Miklas. Czy to kolejna odsłona konfliktu władz klubu z pseudokibicami Legii? Trwa "zimna wojna" między władzami klubu a "radykalnymi [...]

Nie, to nie jest przypieprzanie o szczegóły. Nie zrozumiałem mnie chyba dokladnie. Gdyby tak było to pisal bym o czym innym. Np.o tym w jaki sposob się czasem wypowiada , jakby teraz właśnie odkrył kolo na nowo i wszyscy wszystko robią źle a jakoś od lat 60-70 budowali już świetne sylwetki i nikt nawet nie myslal czy przy wyciskaniu ramie [...]

hmm moze i tak ale wesz to chyba cos z tba jest nie tak skoro piszesz w ten sposob zamiast jakos pomoc jak sie pytam grzecznie co mozna zrobic a nie jechac odrazu tak ;p a po dreugie to wiesz co ja mam na to ??? no /:)

Przeglądając strony o technice ćwiczeń trafiłam na taki tekst o nauce przysiadów (może się komuś przyda): Przysiad Przysiad jest prawdopodobnie największym wyzwaniem jeżeli chodzi o naukę techniki. Najlepsze co można zrobić żeby dzieci zrozumiały jak działa przysiad to zacząć od tego co nazywam przysiadem korekcyjnym. Nasz sportowiec staje [...]

mi wystraczą dowody wpostaci mojego samopoczucia jesli chodzi o wolne hormony leczenie po przez patrzenie na tsh i zwiekszanie dawki jako jedyne co mozna zrobic- jest nieco ograniczone.....